“通过集中注意力，可以培养重要的性格品质。当注意力集中时，孩子的内心会得到满足，他会意识到他的同伴，并对他们表现出活泼而富有同情心的兴趣”。 ~ 玛丽亚-蒙特梭利
“注意听，我在下达重要指示”
“你可以在午餐时和克里斯谈谈”
“你为什么不坐在这里”
“那不是用来做这个的”
“专注于你自己的工作。希拉不需要帮助。”
在我还是个年轻学生的时候，每天都有人对我说这样的话。 它们来自关心我的老师，他们希望我取得成功，但又不得不不断转移我的注意力，这让他们感到气馁。 灰心丧气的不仅仅是他们。 这是一次共同的经历。
我知道在学校分心是什么感觉，我也知道作为一名老师，试图帮助分心的孩子是什么感觉。 我还知道，一位理解我的困难并帮助我首次在学校取得成功的老师，会给我带来怎样的成功体验！ 这也是我从事正面管教工作的原因之一。
在蒙特梭利环境中，分心是一种不可避免的行为。 这是一种令人担忧的行为，因为容易分心的孩子往往会脱离群众，就像我一样，这会阻碍他们的发展和走向正常化的道路。
分心也会让老师感到沮丧，因为分心的孩子经常会吸引其他人的注意力，有时是有意的，有时是不知不觉的。 容易分心的儿童人数每年都不同。 但好消息是，作为蒙特梭利教育者和正面管教的实践者，我们所拥有的工具，包括观察、环境准备、相互尊重和个性化支持，使我们有可能帮助孩子们建立必要的内在纪律，从而使他们能够集中精力，开展有意义的工作。
分心和发展平面
分心现象在每个发展阶段都会出现。
在 “儿童之家“，容易分心的孩子可能难以长时间地参与对话、与材料进行建设性的互动或与同伴合作。他们可能会发现，要坐着上完一节课、在不同活动之间过渡或有目的地从一项工作转移到另一项工作，都很有挑战性。分心会以不同的方式表现出来–有些孩子表现出主动的分心，其特点是频繁地走动和交谈；而另一些孩子则表现出较为被动的分心，他们安静地坐着，看起来很专注，但却没有与材料进行有意义的互动。
注意力不集中或容易分心的学龄儿童通常在开始做作业、保持注意力集中和完成作业方面都很吃力。他们可能会发现按照指示完成后续作业很困难，而且会对具有挑战性的学习任务感到气馁。虽然他们可以完成简单的、死记硬背的活动，但对于需要多个步骤或持续努力的工作，他们往往会回避或失去兴趣。社交分心是常见现象，当分心的孩子扰乱了他们的注意力时，朋友可能会表示沮丧。
注意力不集中的青少年往往难以准确、按时地完成作业。管理长期项目尤其困难，因为他们可能在组织材料、确定任务的优先次序和有效记录方面遇到困难。在社会交往中如何保管好自己的物品和保持注意力也是他们一直面临的挑战。与小学阶段的学生一样，他们经常会被社交活动分心，这可能会进一步影响他们完成学业的能力。
分心的结果
能够过滤环境干扰并保持持续的注意力，是在蒙特梭利课堂上取得成功的关键因素。 当孩子容易分心时，他们不仅无法体验投入的、有目的的学习，还会发现自己经常成为大人和同学纠正的对象。孩子和周围的人都会感受到这种挑战。经常被纠正的孩子很快就会灰心丧气，这种灰心丧气会表现为不端行为，源于他们没有归属感或感觉与同伴格格不入。他们的不当行为会进一步分散注意力。
不当行为还是无辜行为
并非所有令人担忧的行为都是不当行为。在分心的问题上尤其如此。在《蒙特梭利课堂中的正面管教》一书中，我们明确区分了不当行为和我们可能认为是无辜的行为。在探讨解决分心问题的有效方法之前，让我们先来看看这些根本原因。
不良行为是由社会驱动的。 每个孩子都希望有归属感和重要感。然而，并不是所有的孩子都知道如何以积极的、建设性的方式来实现这一点。在试图与他人建立联系的过程中，他们可能会出现 “失误”–导致他人产生负面反应的错误行为。这些行为无法实现儿童的基本社交目标。
当孩子试图在群体中找到自己的位置时，他们可能会在满足这一主要需求的过程中分心或脱离群体。这种情况在学生发展的第二阶段和第三阶段尤为明显，因为此时学生正处于寻找自己在社区（小学）或世界（青春期）中的位置的敏感时期。
当孩子感到在课堂上体验归属感和意义感的努力没有成功时，就会出现注意力分散的不当行为。Rudolph Dreikurs 认为，这种挫败感是不当行为的根源。孩子们的反应可能是寻求关注、参与权力斗争、伤害他人或放弃（见下文《错误的目标》）。这些反应使他们难以参与课程、完成独立作业或与同学合作。在这种情况下，他们不仅会分散自己的注意力，也会分散他人的注意力。
纯真行为并非出于社会动机。尽管天真的行为可能因为不符合社会规范而不会促进联系，但它与不当行为的不同之处在于，它不是出于对归属感或重要性的需要。孩子几乎无法控制自己的天真行为。 然而，它们仍然会影响孩子在社交和学业上的成功，导致他们感到灰心丧气。
分心这种天真的行为可能源于发育或学习障碍、发育迟缓、创伤、身体因素（如营养或睡眠）、环境影响、迟到或缺乏技能或理解力。多动症、阅读障碍、感觉处理障碍、执行功能障碍和自闭症等诊断都可能导致注意力分散。有这些天真的行为的儿童需要专业的筛查和正式的支持和调整，以帮助他们集中注意力和投入学习。
无辜行为还是不当行为？
虽然天真的行为并非出于社会动机，但它们往往会导致不当行为。如果孩子的行为导致同伴或老师的负面社会反应，他们就会感到气馁。而不端行为的根源就在于气馁。
天真的行为 -> 断开连接 -> 劝阻 -> 错误行为。
我自己也经历过这样的循环。 我在听课、完成作业、记作业和找铅笔方面都很吃力。 对我来说，老师经常纠正我的错误，我觉得自己不成功。 我气馁了，我成了老师们的行为挑战。 您可能已经观察到学生处于类似的循环中。
帮助分心的儿童
在讨论如何为注意力不集中和分心的儿童提供最佳支持时，首先要认识到这需要专注和时间。 第二点需要认识到的是，如果我们不能有效地支持他们，就会耗费精力和时间。 因此，真正的问题是，我们如何利用我们的时间和精力，让这些学生获得成功，让我们也获得成功？ 好消息是，有一些经过时间考验的方法可以真正发挥作用。这不仅适用于有困难的学生，也适用于整个社区。
你会注意到，以下建议特别强调了准备环境和促进参与。 虽然这是我们作为蒙特梭利人的出发点，但蒙特梭利教学法的这两个要素放在首位尤为重要。
在考虑环境时，小细节很重要；一个单独的分心因素可能看起来微不足道，但如果与其他因素结合在一起，就会给对分心敏感的儿童带来巨大的挑战。至于参与度，如果孩子对某一主题或活动兴趣不大，那么他们在保持持续集中注意力方面就会遇到特别大的挑战。 因此，通过观察发现并利用他们的兴趣、爱好和特长，将大大有助于他们取得进步。
让我们来探讨一些策略，以支持那些面临注意力不集中和分心挑战的孩子取得进步。
环境与教师
- 减少视觉干扰–我的一位睿智的培训师曾说过：”蒙特梭利环境应该简单、装饰稀少，但又要美观”。简单、整洁的表面能让孩子们更加集中注意力。研究一致表明，装饰过多的墙壁会增加儿童的注意力（Fisher，2014 年）。将教室的书架视为展示架而非储藏室。这些展示架应能吸引孩子们接触到整个房间都能轻易看到的、具有视觉吸引力的物品。温暖的灯光也有助于保持注意力集中。尝试使用落地灯和台灯，而不是明亮的顶灯，以减少视觉干扰。
- 减少声音干扰–儿童对周围环境的声音更为敏感，不能像成人一样轻易过滤掉无关的噪音（Klatte，2013 年）。在可能的情况下，尽量减少教室内的声音。地毯等地面覆盖物不仅能提供舒适的工作空间，还有助于抑制噪音。在墙上挂一床简单漂亮的被子，也能大大降低环境噪音。为个人或小组工作创造安静的空间，并考虑提供降噪耳机，供孩子们在需要时自行选择。
- 美学很重要–研究表明，柔和的蓝色和绿色可以提高注意力（Alkozei，2016；Lee，2015）。用这些颜色粉刷墙壁，有助于集中注意力。
- 参与–我们的首要责任是观察和回应每个孩子的发展，提供符合他们兴趣和能力的工作。这可能很有挑战性，但却至关重要，尤其是对于容易分心的孩子。课程要简短、吸引人，并根据他们的兴趣定制活动。让分心的孩子成为衡量上课和作业参与度的晴雨表。 如果你能抓住一个容易分心的孩子的持续注意力，毫无疑问，你所服务的孩子将不止这一个。
- 以真实的方式开始 –当你发现孩子没有参与时，不要放弃使用真实的蒙特梭利教材。我们的教材旨在满足儿童的自然发展。 相册中的介绍只是一个起点，而不是终点。请根据您的观察和孩子的需要进行观察、调整和适应。
- 用 “在场、温暖和安静”（PWS）管理课堂–用“在场、温暖和安静“管理课堂意味着 “让我们的存在充满整个教室”。坐在能看到所有孩子的位置上，全身心投入，积极观察。如果发生干扰，只需看着当事孩子，报以会心的微笑，不要做出任何反应或移动。保持临场感、温暖和沉默有助于让孩子们感到安全，进而营造一个有利于集中注意力的环境。这种方法可以改变现状。
- 让常规做主– 建立有条理、可预测的常规。不可预测的事件会扰乱许多孩子的生活，使他们产生焦虑。始终如一的常规不仅能培养独立性，还能促进自我调节。这样一来，课堂就会变得有条不紊，从而给孩子们带来安全感，让他们能够预知接下来会发生什么，并自信地调节自己的反应。
- 限制过渡–过渡会严重扰乱注意力和参与度。孩子们每天要经历多少次过渡？清点一下–你可能会大吃一惊。寻找机会减少过渡的次数，特别是全组课程和会议。这些活动涉及多次过渡，会扰乱上午工作周期的流程，而这正是孩子们培养专注力的最佳时机。请记住，集中注意力是一种需要时间和空间来培养的技能。
- 让学生参与–让孩子们参与制定有助于集中注意力和参与的常规、期望和程序。共同解决问题不仅能培养合作精神，还能从孩子的角度提供宝贵的见解。班级会议是通过孩子的眼睛观察和了解世界的好方法。
优雅和礼貌技能
- 自我调节 –深呼吸练习和正念活动可以帮助容易分心的孩子更好地集中注意力。
- 寻求帮助– 何时向老师寻求帮助会有帮助？儿童如何有效地请求？练习确定需要哪些帮助以及如何请求帮助。
- 休息–有效的休息有助于集中注意力、集中精力和投入工作，从而提高工作效率。有效的休息包括身体运动、创造性活动、健康零食、大自然或社交活动。教孩子们如何识别自己何时需要休息、休息期间做什么以及如何正确结束休息。
- 将任务分解成更小的部分–难以保持注意力集中的孩子最初可能需要老师将任务分解成更小的步骤。随着他们的成长，教会他们如何独立分解任务非常重要（请参阅 “应对措施 “下的 “小步骤-检查”）。
- 如何帮助走神的朋友– 教孩子们如何帮助朋友。提问，
“当你发现朋友分心时，你能做些什么？如何有效地帮助他们？什么是没有帮助的？在班会上集思广益，找出解决方案。 - 当你分心时该怎么办– 与学生合作，为他们分心时制定一份策略清单。也包括你自己的建议！每个人都能从这些讨论中受益。
答复
- 小步骤-–报到–帮助孩子将任务分解成较小的可控步骤。每完成一个步骤后，让他们向您报到。给予口头鼓励（而不是表扬），并表达对他们能力的信心。将任务分解成更小的部分可以让孩子体验到频繁的成功，从而释放多巴胺–一种支持注意力、记忆力和积极性的天然奖励。
- 班级会议– 鼓励走神的孩子向小组寻求帮助，以解决问题。 班级会议 能让孩子们感受到同伴的认可和支持。
- 关注长处–仔细观察孩子，找出他们的长处。孩子们会发现，当他们发挥自己的长处时，尤其是当他们在帮助他人时，会更容易保持投入。经常为孩子提供机会，让他们在工作中发挥自己的长处。
- 关注兴趣–虽然这看起来很明显，但容易分心的孩子往往会在非首选任务上挣扎。利用他们的兴趣，让他们参与到他们可能会避免的任务中。 不要用高息工作作为奖励。 而不是用它来启动参与。 高兴趣、创造性的工作能调动前额叶皮层，促进积极性和持续的注意力。
- 协议– 对于小学生和青少年学生，应共同制定个性化的工作计划和作息时间。讨论挑战、兴趣、优势、潜在的分心因素和工作伙伴。定期审查和调整计划，培养学生通过不断尝试和犯错来学习的心态–就像使用蒙台梭利教材一样。牢固的师生关系对儿童的社交和学业成长有着长期的积极影响（Rimm-Kaufman，2010 年）。
- 每周会议–对于小学生和青少年学生，每周一起制定目标，让他们在自己的进步中发挥积极作用。每周进行 10 分钟的一对一简短会议，讨论他们的进步和挑战。 确定哪些有效，哪些无效。 监测进展情况，并根据需要共同调整计划。
- PWS（存在、温暖和沉默）–避免唠叨、提醒和哄骗。 使用PWS 及时落实协议和限制。 坚定而亲切！
- 备用工作空间– 与学生一起确定一个教室外的工作空间，当他们特别分心时可以使用。 不要把孩子送到这个空间。 相反，可以让他们从众多选择中选择一个来帮助克服注意力分散的问题。 参见 “选择之轮”。
- 预选工作伙伴– 与学生一起确定与他们一起工作最有成效的同学。
- 迟到计划– 当孩子迟到并错过一天的开始时，他们往往会感到被冷落，尤其是在选择工作伙伴时。 如果孩子总是迟到，不要等他们的父母准时带他们来–在前一天就和孩子一起确定并要求工作伙伴，这样当他们到达时就有朋友可以和他们一起工作了。
- 选择之轮– 利用在班级会议上集思广益的想法（见上文的 “优雅与礼貌”）或一对一的谈话，与孩子一起创建一个个性化的选择之轮。 其中应包括针对儿童个人需求的选项。
- 执行功能支持– 在组织、时间管理、任务启动、自我监控和自我调节等方面提供支持（请参阅 PDMC 网站上的 “调节失调 “一文）。
- 观察鼓励–详细记录并关注孩子在参与度、专注度和工作/任务完成度方面的进步。 与孩子分享您的观察结果，并对他们的进步给予直接、有意义和具体的口头鼓励。
- 什么都不做，静观其变– 孩子们都希望做得好。避免过度纠正。 给分心的孩子自我纠正的空间。他们经常不断接受成人的指令，有时，只要知道成人在观察，就足以支持他们自我纠正。这种方法维护了孩子的尊严，而且效果惊人。
- 与孩子一起学习、靠近孩子学习、让孩子独立学习–开始时，直接与注意力不集中的孩子一起学习。当他们对学习材料越来越有信心时，逐渐转变为在他们身边工作，最后让他们独立工作。肯定他们的能力，如 “你能行的。做完了告诉我”。
错误的目标
“行为不端的孩子是灰心丧气的孩子”。(Dreikurs, 1964）。
当孩子们在课堂环境中感受到支持和鼓励，他们知道自己属于这里（被爱），并感受到自己的重要性（通过责任和贡献）时，他们就会茁壮成长。 在指导下，他们会培养对他人和自己的善意和尊重，并发现自己是多么有能力。
当孩子们感到气馁时，他们就会行为不端，因为他们错误地认为如何才能有归属感和重要感。 鲁道夫-德莱库斯（Rudolph Dreikurs）在观察儿童时，发现了儿童在感到气馁时会采取的四种错误目标。
在下文中，您将看到帮助支持积极改变注意力分散行为的实用建议，以实现每个错误目标：
取消关注（注意我，让我有用地参与）–以取消关注 为错误目标的儿童在寻求关注或特殊待遇时往往会分心。他们很可能会分散自己的注意力。在他们尝试自己装满 “水桶 “之前，安排专门的时间来装满他们的 “水桶”。使用 “小步走”/”签到 “方法。利用他们的长处，重新引导他们帮助你或他人。让他们与合作得很好的孩子一起参加小组工作。让他们给自己掌握的材料上课。用口头鼓励来庆祝进步。
被误导的权力（让我帮忙，给我选择）–以被误导的权力为错误目标的孩子通常会试图证明他们有控制权，不容易被管理。考虑与他们一起制定一些合理的限制，同时通过让他们参与工作规划、问题解决和决策来支持他们的主体意识。使用 PWS（存在、温暖和沉默）。通过找出让他们做出建设性贡献的方法，重新引导他们对权力的需求。退出权力斗争。 有时，观察一下，什么也不做，让他们自我纠正。
复仇（我很受伤，请认同我的感受）–以复仇为错误目标的孩子可能非常敏感，很容易受到伤害。他们可能会分心，试图用自己受伤的方式去伤害别人。 要行动，不要空谈。 一定要反思性地倾听。提出开放式问题，避免做出假设。确认他们的感受。 了解他们的优先事项。 就他们的兴趣提出开放式问题。鼓励开展自我表达的活动。 关注他们的长处。 创造能培养他们兴趣的工作。
假定的不足（不要放弃我，让我迈出一小步）–抱有 “假定的不足 “这一错误目标的孩子往往会因为不知所措和放弃而分心。一定要培养他们的长处，为他们的成功做好准备。首先与他们一起工作，然后在他们附近工作，最后逐渐让他们独立工作。当你发现他们在专注力方面取得进步时，要给予具体的鼓励。采用 “小步走”/”签到 “的方法。保持合理的期望值（个人最好成绩），共同衡量进展。
罗比的故事
罗比是凯尔儿童之家教室里的一名 4 岁学生。上课时，罗比安静而恭敬，有话要说时总是举手发言，而且他总是有话要说！如果罗比在课上不发言，他的注意力很快就会消失。当他发言时，他似乎并没有听懂课文，因为他的评论经常偏离主题。
当罗比独立工作时，凯尔注意到他经常把目光从工作上移开，观察其他孩子。不久，罗比就会站起来，去和他正在观察的孩子说话。他的朋友们很喜欢罗比的陪伴，也没有抱怨，但他的频繁造访扰乱了他们的注意力。罗比在工作和聊天时都很容易分心。
凯尔怀疑罗比的分心是一种无辜的行为。至少一开始是无辜的。罗比喜欢用数学教材做题。 在给罗比上了一堂 “金珠 “课后，凯尔发现罗比只专注于课程的第一部分。第二天，当罗比拿出黄金珠时，凯尔发现他无法完成所有的步骤。罗比在铺珠子的过程中遇到了困难，于是他放弃了，去找朋友看他们在做什么。凯尔认为罗比的错误目标是 “假定的不足”。假定不足 “背后的信念是：”我做不好，努力也没用。
第二天，凯尔采取了不同的方法。他问罗比是否愿意一起研究金珠。罗比兴奋地答应了。这一次，凯尔在摆放珠子时只用了单位和十。他们一起完成了每个步骤。罗比能够专心致志地工作，随着他们的进步，凯尔夸奖他工作努力，注意力集中。罗比脸上洋溢着自豪的笑容。
第二天，凯尔又在课程中加入了数百个数字，他们又一起学习了一遍。凯尔再次给予了鼓励。第三天，凯尔在课程中加入了千位数，他们一起学习，凯尔也给予了很多鼓励。
当凯尔确信罗比能顺利完成整个任务时，他把自己的看法告诉了罗比。”罗比，我认为你可以独立完成这项任务。我和安娜就在你旁边工作。如果你有问题，就拍拍我的肩膀”。罗比独立完成了工作。
几天后，罗比自己拿出了金珠，开始独立工作。凯尔从房间对面看到了他，向他报以微笑。罗比回了一个微笑，继续他的工作。
凯尔了解到罗比的错误目标是 “假定的不足”，因此他使用了 “小步前进”/”签到 “和 “一起工作”、”靠近工作”、”独立工作“等工具，帮助罗比应对注意力分散的挑战。
参考资料
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- Alkozei A、Smith R、Pisner DA、Vanuk JR、Berryhill SM、Fridman A、Shane BR、Knight SA、Killgore WD。 (2016). 在执行工作记忆任务时，暴露于蓝光会增加前额叶皮层的后续功能激活。 2016 Sep 1;39(9):1671-80.
- 凯特-E.-李、凯瑟琳-J.H.-威廉姆斯、莉莎-D.-萨金特、尼古拉斯-S.G.-威廉姆斯、凯瑟琳-A.-约翰逊。 (2015). 40 秒的屋顶绿化景观可维持注意力：微休息在注意力恢复中的作用。 环境心理学杂志.
- Fisher, A. V., Godwin, K. E., & Seltman, H. (2014)。幼儿的视觉环境、注意力分配和学习：心理科学》，25（7），1362-1370 页。
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- Klatte M, Bergström K, Lachmann T. (2013). 噪音会影响学习吗？噪声对儿童认知能力影响的简短回顾 Front Psychol. 2013
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- Dreikurs, R., Stoltz, V. (1964).儿童的挑战》。 Hawthorne Books, p. 36.
- Nelsen, J., DeLorenzo, C. (2021)。蒙台梭利课堂中的正面管教》。 亲子出版社。
